Streß-Zeit-Management-Workshop
Lerne Zeit zu managen, Streß abzubauen und genieße dein Leben jetzt!
Ihr Vorteil:
- professionelle Begleitung
- wissenschaftlich fundierte Methoden
- systemisch durchgedachte Vorgehensweise
- in einer motivierenden Gruppe von Gleichgesinnten
- mit Leichtigkeit und Lebensfreude trainieren
- individuelle Wegweiser finden
- ein erfülltes Leben gestalten
- kraftvolle, authentische, effektive Quellen entdecken
Im Programm:
- Ihre einzigartige Persönlichkeits-Erkennungs-Übungen
- Training des Selbstbewusstseins
- Nein sagen, Grenzen setzen
- Innere Begrenzungen auflösen, die Balastbarkeit erhöhen
- Findung der ungünstigen Grundeinstellungen
- Erfassung Ihrer Inneren Motiv-, Antriebs-, Wertestruktur
- Findung Ihrer unbewussten Ziele
- Erkennen von Ansatzpunkten für eine sinnvolle Neuorientierung
- Analyse des Arbeitnsverhaltens
- Analyse von privaten und beruflichen Partnerschaften
- Analyse von Gesundheitsverhalten
- Analyse von eigener Schlüsselqualifikationen
- Das Kommunikationstraining
- Optimierung von Work-Life-Balance
- Gelassenheit einüben
- Entspannungsbausteine in das Alltag eingliedern
- Wie Sie Ihre Umwelt zur Mitarbeit gewinnen
- Maßnahmen zu Ihren Zielen planen
Bewältigungsstrategie bei Überforderung und Stress
Der Beruf lässt Ihnen keine Zeit für die Familie oder umgekehrt? Sie haben das Gefühl keinem mehr gerecht zu werden, am allerwenigsten sich selbst?
Stress lässt kaum Freude aufkommen und kann nachweislich krank machen, denn dauerhafte Überforderung mündet häufig in Stress und anhaltender Stress kann psychosomatische Störungen hervorrufen.
Dem zu entfliehen bedarf es manchmal nur kleiner Schritte, die jedoch im und durch den Stress nicht mehr wahrgenommen werden können
Nicht immer lässt sich Stress vermeiden, aber Sie können lernen, mit Stress entspannter umzugehen.
Durch Einzelgespräche werden wir die Stressoren herauszufinden und den bisherigen Kreislauf unterbrechen. Wir helfen Ihnen, neue Wege und Lösungen zu entwickeln, um Beruf und Alltag auf Dauer besser, ruhiger und entspannter anzugehen.
Sie lernen die Kunst der Entspannung und eines wirksamen Stressmanagments.
Wo: Familienzentrum-MTK, Am Alten Bach 2-4, 65719 Hofheim/Ts.
Kosten: Für das zweiteilige Seminar 220,-- € / p.P., inkl. Getränke, Imbiss & Unterlagen
Überweisung: Erhalten Sie mit unserer Anmeldebestätigung
Anmeldung: Anmeldeformular
Das Seminar findet statt, wenn mindestens fünf Personen angemeldet sind.
Weitere Informationen erhalten Sie im Familienzentrum: Tel: 0176-76 46 48 71 oder im Programm.
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